Dagelijkse multivitamine laat bij ouderen opvallende biologische veranderingen zien

In dit artikel:

Een nieuwe analyse van de grote COSMOS-studie suggereert dat dagelijks multivitaminegebruik bij oudere volwassenen na twee jaar samenhangt met veranderingen in enkele bloedwaarden en metabolische patronen. Onderzoekers analyseerden herhaalde bloedmonsters van 399 deelnemers van gemiddeld ongeveer 70 jaar, afkomstig uit een gerandomiseerde, dubbelblinde studie met 21.442 oudere Amerikanen.

De multivitaminegroep had hogere waarden van DHA en totale omega 3-vetzuren, hoewel het supplement zelf geen omega 3 bevatte. Ook steeg het creatininegehalte minder sterk, wat mogelijk wijst op een gunstiger ontwikkeling van een maat voor de nierfunctie. Daarnaast wezen zeven zogenoemde metabolomische verouderingsklokken op gemiddeld 0,5 tot 1,1 jaar minder biologische veroudering over een periode van twee jaar. Bij 16 van 24 onderzochte ziekterisicoprofielen was de ontwikkeling eveneens gunstiger.

De resultaten moeten echter voorzichtig worden geïnterpreteerd. Omdat de onderzoekers bijna tweehonderd vergelijkingen maakten, verdwenen de gevonden verschillen na correctie voor toevallige uitkomsten. De studie bewijst daarom niet dat multivitaminen veroudering of ziekte daadwerkelijk afremmen.

Eerdere COSMOS-analyses vonden wel bescheiden verbeteringen in algemene cognitie en episodisch geheugen, maar geen aantoonbare daling van dementie of milde cognitieve stoornissen. Ook was er geen overtuigend bewijs voor minder hart- en vaatziekten, kanker, sterfte, botbreuken, bloedstolsels of hoge bloeddruk.

Het supplement verhoogde wel de bloedwaarden van onder meer foliumzuur, vitamine B12, vitamine D en verschillende carotenoïden. Voor oudere gebruikers, ook in Thailand, blijft de praktische conclusie daarom beperkt: een multivitamine kan tekorten aanvullen, maar vervangt geen volwaardige voeding, beweging of voldoende slaap en is geen garantie tegen ziekte of veroudering.